“20 phút Yoga cho giấc ngủ ngon” với các động tác Yoga có tác dụng tốt lên vùng cổ – vai – gáy cùng các động tác kéo giãn toàn bộ cột sống, rất thích hợp cho việc luyện tập muộn sau một ngày làm việc.
– Thực hiện bởi: Durga Phuong (nội dung- thực hành).
YouTube Link: https://youtu.be/igrgBL3zVqQ
Ⓒ Copyright 2020 Thien Tam – Yoga and Meditation Centre